エアロビのお姉さん(鳥巣愛佳さん)のトータルビューティー講座に参加してきた♡

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こんにちは!いまい @imaimai70 です!

先日、エアロビのお姉さん こと 鳥巣愛佳さんの
トータルビューティー講座に参加してきました💕

トータルビューティー講座とは?

  1. インナーマッスルを刺激して芯のある身体を作るエクササイズ
  2. メリハリボディを作る筋トレ
  3. 有酸素運動効果のあるダンスで脂肪燃焼
  4. リラックスストレッチで心を落ち着かせ贅沢な身体へ

以上4つのボディメイクを
贅沢に詰め込んだ90分のレッスンになります。

持ち物は?

  • 動ける服装
  • 運動靴
  • 飲み物
  • 汗拭きタオル(腰に敷いたりするのでフェイスタオルが理想)

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料金は?

3000円 当日払いです。

ですが、Facebook・Twitter・InstagramなどのSNSで
「トータルビューティー講座」のことをシェアする旨を
鳥巣さんに伝えれば、
2500円になります!!

画像と、軽い内容の説明や感想と、
鳥巣さんをタグ付けすればOKです!

👇わたしもTwitterでシェアしましたよ👇

レッスンの様子

👇一緒に参加した デザイナー兼カメラマンのmeiaが作ってくれたおしゃれな動画です👇
レッスンの様子が伝わると思います。

白いTシャツ着てるのがわたしです。。笑

トータルビューティー講座を受けた感想

90分間汗かきっぱなしで、気持ちよかったです!

このトータルビューティー講座は、女性限定なので
周りの目を気にせず、思いっきり動けます!

そして、鳥巣さんが女性ならではの
身体に関するお悩み解決策などをたくさん教えてくださいますよ💕

勉強になるし、運動不足解消できるしで、
最高でした!!!!

次回開催は4月7日・22日

4月は7日(金)と22日(土)に開催されるみたいです!
ご興味ある方は 鳥巣さん @aikaearo までご連絡ください♪

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